|
مهارات
السيطرة المبسطة
المهارات
المبسطة في
فن السيطرة
نوع خاص من مهارات
"ووشو" للدفاع
عن النفس والقتال
في حالة الاشتباك
الفعلي، يسهل
تعلمها، ويمكن
لكل إنسان ممارستها
اذا ما اتبع
الحركات الواردة
فيما سنقدمه.
المهارة
الأولى : السيطرة عند
المصافحة
إن مسكة
مفاجئة وقوية
بأصابع الخصم
من خلال المصافحة،
ستشد به لا شعوريا
وتؤلمه كثيرا
وتجعله تحت
السيطرة. هذا
التمرين بسيط
وفعال في السيطرة
على المهاجم.
 الشكل
1-1: مسكة
شديدة بالأصابع:
عندما يتصافح
الشخصان أ وب
فإن ب يمسك متعمدا
بأصابع أ الأربعة
بدلا من راحته.
المبادئ الأساسية:
تجري المسكة
بأصابع أ سريعة
ومفاجئة، ويتم
الضغط على السلاميات
واحدة ضد الأخرى
لإحداث ألم
شديد، واذا
حاول [أن يهز
إصبع أ بقوة
أثناء المسك،
فهو لن يجعل
الألم شديدا
فقط في سلاميات
أ، ويكسرها.
في السيطرة
على المهاجم،
قد تستخدم هذه
الحركة البسيطة
والسهلة قبل
استخدام مهارات
السيطرة الأخرى.
 الشكل
1-2: مسك
الأصابع وكسر
الرسغ: عندما
يبدأ ب في هز
أصابع أ فانه
يحاول خلع مفاصل
أصابع أ وجرحها
مما تنتج عنه
آلام شديدة
في يد أ. ثم يسحب
ب ذراعه ويحني
مرفقه حتى يسوى
ذراع أ ليجعله
في وضع أكثر
يأسا. وفي نفس
الوقت، يرفع
ب يده عموديا
إلى أعلى ليلوى
رسغ أ ويحكم
الشد على الطرف
الأعلى من ذراع
أ وكتفه، مما
يرغم أ على الوقوف
على طرف أصابع
قدميه لتخفيف
الألم الشديد
في رسغه وأصابعه
ويجعل كل جسم
أ تحت السيطرة.
المبادئ الأساسية:
الأساس في نجاح
قيام ب بالمسك
يتمثل في رفع
يده ولوى رسغ
أ في آن واحد
فور القبض على
أصابع أ. لا يخفف
ب من الشد حتى
بعد أن يرفع
أ جسمه كيما
يمكنه استخدام
مهارات أخرى.
المهارة
الثانية: السيطرة
المطوقة من
خلال المصافحة
هذه المهارة
تخصص لتعطيل
حركتي "مسكة
شديدة بالأصابع"
و"مسك الأصابع
وكسر الرسغ"،
وقد تستخدم
أيضا كسيطرة
مطوقة مباشرة
ضد الخصم.
 الشكل
2-1: عندما
يرفع ب يد أ ويحاول
كسر رسغه، يسرع
أ في تخفيض مرفقه
الأيمن بقوة
داخلية، مخفضا
مركز ثقله،
ويحول الجسم
قليلا إلى اليمين
ليجعل ذراع
ب الممسك مستقيما
ويبدد قوته
في كسر الرسغ.
وفي نفس الوقت
يرفع أ الذراع
الأيسر متأهبا
لتأدية السيطرة
المطوقة.
المبادئ الأساسية:
عندما يحاول
ب كسر رسغ أ،
يسرع أ في رفع
مركز الثقل
ويستفيد من
التراخي الفوري
في مسكة ب لتخفيض
المرفق، ويسحب
الذراع ليشد
رسغ ب الأيمن
مستقيما. وعلى
هذا النحو،
لا يحمى أ رسغه
فقط، بل يجد
فرصة لتبديد
مسكة ب ويقوم
بسيطرة مضادة.
 الشكل
2-2:
يسرع أ في تحريك
الذراع الأيسر
إلى أسفل جهة
اليمين في حركة
تطويق للسيطرة
على ذراع ب الأيمن.
المبادئ الأساسية:
قد تكون هذه
الحركة اما
استمرارا للحركة
المذكورة سابقا
واما شكلا مغايرا
من "مسكة شديدة
بالأصابع" في
الشكل 1-1. كما يمكن
للمتدرب أن
يطبقها مباشرة
حالما يمسك
بيد الخصم.
 الشكل
2-3: يمرر أ يده
اليسرى من تحت
ذراع ب الأيمن
لتقبض بأحكام
على رسغ نفسه
الأيمن، ثم
يدفع راحة ب
اليمنى إلى
الخلف بقدرما
يمكن بيده اليمنى
رافعا ساعده
الأيسر ضد ساعد
ب الأيمن في
محاولة لكسر
رسغ ب.
 الشكل
2-4: جزء مكبر للشكل
2-3:
المبادئ الأساسية:
عندما تنتهي
الحركة، يستخدم
أ طرف ذراعه
الأعلى وساعده
للمسك بساعد
ب الأيمن بأحكام
تحت إبطه. وفي
نفس الوقت يرفع
أ ساعده الأيسر
ضد ساعد ب الأيمن
ويدفع يد ب اليمنى
الى الوراء،
بقوة مشتركة
وفجائية لهاتين
الحركتين فيجرح
او يكسر رسغ
ب.
في أثناء التمرين..
ينبغي أن يهتم
المرء بأن لا
يسبب أي جرح
سواء لرسغ الخصم
في هذا التمرين
أو لأي أجزاء
أخرى من جسمه
في التمارين
اللاحقة.
المهارة
الثالثة: السيطرة
أثناء المرور
 الشكل
3-1 (بعد الشكل
1-1) في أثناء المصافحة،
يبادر أ برفع
الذراع كي يجعل
ب ينقل مركز
ثقله.
 الشكل
3-2: ومع استمرار
الحركة المذكورة
سابقا يسرع
أ في تحويل جسمه
180 درجة إلى اليسار،
وفي نفس الوقت
يلوي الذراع
الأيمن إلى
الداخل ثم إلى
اليسار بمقدار
180 درجة أيضا،
فيضطر ب
يحول جسمه بسبب
الألم في ذراعه.
 الشكل
3-3: ومع استمرار
الحركة السابقة
يحول أ جسمه
100 درجة أخرى إلى
اليسار. فيقع
ب لأن رسغه ينكسر.
 الشكل
3-4: بينما ينقل
أ القدم اليمنى
خطوة واحدة
إلى الأمام،
لا بد أن يسقط
ب على الأرض
لأن رسغه ومرفقه
وكتفه.. كلها
تحت السيطرة.
المبادئ الأساسية:
حركات لفة الجسم
ولوى الرسغ
في الأشكال
الأربعة المذكورة
آنفا متصلة
ومتناسقة. ولذلك
يكسر أ رسغ ب
الأيمن بلوى
يده وهزها فجأة.
ولما يعجز ب
عن المقاومة
ورسغه مجروح
يمكن أن يواصل
أ بسهولة ممارسة
مزيد من مهارات
السيطرة.
المهارة
الرابعة: الثعبان
العملاق يلف
ذيله
هذا
نوع آخر من السيطرة
أثناء المرور
ويستخدمه أ
حين يكون ب شديد
القوة ولم تتم
السيطرة عليه.
 الشكل
4-1: يمسك أ أصابع
ب الأربعة والعينان
مثبتتان على
ب .
 الشكل
4-2: حول الجسم
فورا بمقدار
180 درجة الى جهة
اليسار لاويا
يد ب اليمنى،
فيتعثر ب الى
جانب.
المبادئ الأساسية:
يلوى أ يد ب بقوة
الخصر والذراع
( الذراع وحده
ليس قويا بما
يكفي).
 الشكل
4-3: يحول أ جذعه
بمزيد الى اليسار.
يغير أوضاع
القدمين بتحريك
القدم اليمنى
الى الامام
والقدم اليسرى
الى الوراء.
كما يزاد تحويل
الجذع 180 درجة
الى اليسار،
واليد اليمنى
تظل لاوية وماسكة
برسغ ب الأيمن،
واليد اليسرى
تتحرك الى الوراء
والى أسفل ثم
الى الامام
مثل الثعبان
يلف ذيله.
المبادئ الأساسية:
تحويل الجسم
360 درجة وتغيير
أوضاع القدمين..
كل ذلك متصل
ومتناسق. لوى
اليد اليمنى
ينبغي أن يتسم
بالقوة الكافية
لكسر رسغ ب وأصابعه.
 الشكل
4-4: يحرك أ في الحال
ساعده الأيسر
ليلتف حول مرفق
ب الأيمن فيسيطر
على أصابع ب
ورسغه ومرفقه.
المبادئ الأساسية:
يجب أن تكون
الحركات سريعة
والجسم ينخفض
قليلا بشكل
((خطوة قوسية))
الى اليسار،
مما يجعل ب في
وضع أشد ايلاما.
وعليه أن يتهيأ
لربطه بأحكام.
الشكل 4-5: المنظر
الخلفي للشكل
4-4.
المهارة
الخامسة: لوى
الرسغ الى الخلف
هذا أسلوب
مبادر في السيطرة
عن طريق لوى
رسغ الخصم الى
الخلف كوسيلة
للسيطرة على
كل جسمه. وهو
بسيط وعملي ويمكن
القيام به والخصمان
في مواجهة بعض
أو يواجهان
نفس الاتجاه.
 الشكل
5-1: يستخدم أ اليد
اليمنى ليمسك
يد ب اليسرى
وذلك بشدها
بالابهام على
ظهر يد ب وباقي
أصابع اليد
على راحتها.
المبادئ الأساسية:
المفتاح في
عملية المسك
يكمن في استخدام
اليد اليمنى
للشد بقوة على
الابهام والسبابة
ليد ب اليسرى.
اضغط الابهام
على نقطة الوخز
الأساسية بين
العظام المشطية
لسبابة ب واصبعه
الوسطى. إن الضغط
السليم على
النقطة الوخزية
المعنية يؤدي
الى تخدير راحة
اليد بكاملها
( يحصل أحيانا
إحساس بالتكهرب
) ويجعل عملية
السيطرة ناحجة.
 الشكل
5-2: بعد النجاح
في مسك يد ب اليسرى،
يرفعها أ فورا
ويلوى رسغه
جهة اليمين،
فيتعثر ب الى
الوراء شاعرا
بالألم.
الشكل 5-3: يزيد
أ من لوى رسغ
ب الى اليمين
بمساعدة يده
اليسرى. عندئذ
يسقط ب على الأرض.
المبادئ الأساسية:
يستخدم أ قوة
مفاجئة لكسر
رسغ ب بكلتا
اليدين ويضع
في الذهن النقاط
الأساسية التالية:
1-
يحول
الجسم فجأة
الى اليمين
لزيادة القوة
الدافعة.
2-
يستخدم اليدين
ضد واحدة وعشرة
أصابع ضد اثنين.
3-
يضغط
بدقة على النقطة
الوخزية لتتخدر
كف ب.
4-
يتحول
الى اليمين
الخلفي حين
يبدأ ب في التعثر
ويتأ كد من جرح
رسغ ب.
5-
يجب
أن تكون الحركة
بكاملها سريعة
وواضحة ومتسقة
وتجري في ضربة
واحدة.
يشد
الخضم بلا تردد
بعد سقوطه على
الأرض.
|
